Dieta a Zona, Dieta e Genetica, Dieta Mediterranea, Analisi Composizione Corporea e altro per il benessere

Dimenticatevi pesi, grammi, misure e sopratutto le calorie!! Da me non si parla di queste cose che sono collegate ad un concetto di privazione e sacrificio.  Il mio modo di lavoro si discosta molto da ciò. Niente calorie, restrizioni o sensazioni di fame.

Chi viene da me sarà indirizzato ad un percorso di educazione alimentare che poco ha a che vedere con il concetto comune di dieta, ma molto con il reale significato di dieta, ovvero stile di vita quotidiano, come si può vedere bene nel mio sito Dietosophia

Nel primo incontro, che dura solitamente circa un'ora e mezzo, verrà riservata una grande attenzione al colloquio con la persona, fondamentale per capire i suoi obiettivi della dieta e valutare il suo status attuale e pregresso grazie anche a risultati di analisi cliniche e diagnosi di eventuali patologie in suo; può essere utile avere i risultati di un test nutrigenetico. Verrà successivamante valutata la composizione corporea (con bioimpedenziometria o adipometria) e sulla base di tutte queste informazioni sarà valutato il fabbisogno nutrizionale. Un po' come dice quell'antico proverbio cinese (se vedi uno che ha fame non dargli un pesce, ma insegnagli a pescare) io non consegno un foglio con scritto il "menu" giornaliero o settimanale o addirittura mensile ma cerco di insegnare alla persona come costruirsi la sua personale alimentazione, giorno per giorno, settimana per settiman spiegando brevemente come agiscono gli alimenti e il loro impatto nel nostro metabolismo. Per fare ciò alla fine della prima visita consegnerò un file personalizzato con consigli nutrizionali e spiegazioni su come cambiare (se necessario) il proprio stile di vita.  Alla prima visita seguono due controlli a distanza di un mese ciascuno, che mi servono per valutare se i cambiamenti necessari sono stati calcolati ed effettuati correttamente, se i primi obiettivi sono stati ottenuti ed eventualmente le modifiche necessarie. Passata questa fase, ci saranno dei controlli periodici, la cui cadenza sarà decisa insieme n base alle necessità, eclusivamente per controllare l'andamento, e quindi apportare eventuali modifiche,  e rispondere ad eventuali dubbi insorti. Per informazioni o appuntamenti contattami qui

Presso i miei studi eseguo:

  • Visite personalizzate per valutazione fabbisogni nutrizionali.
  • Dieta a Zona: volete seguire la famosa dieta di Barry Sears? Milioni di persone al modo possono testimoniarne l'efficacia sia per perdere peso sia per migliorare il proprio benessere

  • Diete per dimagrimenti rapidi: avete necessità di perdere peso in breve tempo? avete un evento al quale dovete essere i perfetta forma? Questi protocolli nutrizionali possono aiutarviin modo semplice. 
  • Percorsi di educazione alimentare: Incontri singoli o con piccoli gruppi per imparare i fondamenti di una corretta nutrizione.
  • Analisi della composizione corporea. Analisi per misurare correttamente la percentuale dimessa magra, massa grassa e percentuale di acqua corporea tramite analisi BIA ed Adipometria
  • Nutrizione Genetica Valutazione del fabbisogno nutrizionale in base a risultati di test genetici o nutrigenomici effettuati precedentemente.
  • Corsi sulla dieta a Zona  per piccoli gruppi con visita personalizzata. Mezza giornata da dedicare ai meccanismi di questa alimentazione e come metterla in pratica